Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor de arco-íris,ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido
(mal vivido talvez ou sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo,remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser,
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo espontâneo,que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come,se passeia,
se ama,se compreende,se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?).
Não precisa
fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar de arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto da esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade,recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados,começando
pelo direito augusto de viver.
Para ganhar um ano-novo
que mereça este nome,
você,meu caro,tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo de novo,eu sei que não é fácil,
mas tente,experimente,consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.
Carlos Drummond de Andrade
segunda-feira, 31 de dezembro de 2012
domingo, 30 de dezembro de 2012
Os familiares e a pessoa Bipolar
Os familiares e a pessoa Bipolar
"Uma parte de mim é todo mundo;outra parte é ninguém: fundo sem fundo.
Uma parte de mim é multidão;outra parte estranheza e solidão.
Uma parte de mim pesa,pondera;outra parte delira.
Uma parte de mim almoça e janta;outra parte se espanta.
Uma parte de mim é permanente;outra parte se sabe de repente.
Uma parte de mim é só vertigem;outra parte,linguagem.
Traduzir uma parte na outra parte - que é questão de vida ou morte - será arte?"
(Traduzir-se - poesia de Ferreira Gullar)
Só nos EUA são 3 milhões de pessoas portadoras de transtorno bipolar.Homens e mulheres são igualmente afetados.A causa exata ainda é desconhecida,mas fatores genéticos,bioquímicos e psicológicos atuam na manifestação da doença.O início dos sintomas se dá entre a adolescência e 30 anos,embora também ocorra na infância e idade mais avançada.
O transtorno bipolar é uma alteração na regulação do humor,comportamento e afeto que vão além das flutuações normais que muitas pessoas apresentam.A pessoa sofre alternância do humor com picos de euforia e de depressão,entremeados por períodos de normalidade.Até um terço das pessoas apresentam sintomas residuais no período de normalidade.
Atenção familiares:as alterações de humor podem acontecer repentinamente ou por abandono do tratamento medicamentoso.Muitos portadores não percebem que não estão bem,isso ocorre por perda do senso crítico e da capacidade de avaliação da sua própria situação.
Sintomas num epsódio de euforia:humor eufórico,agitação,distração,irritabilidade,impaciência,pavio curto,mania de grandeza,pensa rápido,fala rápido,aumento de energia e disposição,insônia,falta de senso crítico,gastos excessivos,desinibição pública,abuso de álcool e drogas,delírios e alucinações,generosidade dando aos outros os objetos de casa,aumento do desejo sexual.
Sintomas da fase depressiva:baixa de auto-estima,inércia,retraimento social,,sentimento de desespero,medo,insegurança e vazio;dores no corpo,pressão no peito,angústia,idéias suicidas,alteração do apetite,aumento do sono,desanimo,cansaço,desmotivação,isolamento social e familiar,redução da libido,dificuldade de movimentos físicos e atividades,dificuldade em se concentrar e pensar,lento pra falar e dar respostas,perda de peso,esquecimento.
Desafios ao cuidar do familiar bipolar:ele pode descuidar-se da higiene pessoal,alimentação,ingesta de água.As relações familiares e sociais passam por fases problemáticas quando no período de irritabilidade,grosseria,arrogância,falta de limites,insonia,gastos excessivos de dinheiro,promiscuidade,desemprego,brigas conjugais,risco de suicídio.
O que fazer?Procure o médico.Durante a fase de euforia evite reforçar a agitação com evitação de idas a lugares agitados,andar pelas ruas,sugira curtas sonecas diurnas,evite festas e reunião de muita gente em casa,evite sons altos,evite o uso de cheques e cartões de créditos,supervisione o uso de medicação,mantenha o ambiente mais calmo e silencioso possível,evite estimulação excessiva,evite reforçar comentários geradores de brigas e agressões.De maneira calma mas firme diga ao paciente que ameaças,agressões e violência são inaceitáveis.Desvie a conversa com tato se ele ficar muito intransigente.Evite brigas pelo poder e não der brecha ou respostas para discutir.
Se tiver muito deprimido ajude-o a cuidar de si e higiene pessoal.Encoraje-o,com calma,a alimentar-se com refeições pequenas e frequentes.Oferça positividade para aumentar a auto-estima;Proporcione uma rotina bem estruturada para reduzir o vazio e estimular a confiança.Tranquilize-o porque a depressão vai passar.Assuma a frente nos cuidados com as exigências diárias da vida,ouça o deprimido com atenção,evite atropelar o paciente com expectativas.Fique de olho na possibilidade de suicidio,cuidado com a medicação.
O tratamento do transtorno bipolar exige medicação e tratamento com psiquiatra.
"Uma parte de mim é todo mundo;outra parte é ninguém: fundo sem fundo.
Uma parte de mim é multidão;outra parte estranheza e solidão.
Uma parte de mim pesa,pondera;outra parte delira.
Uma parte de mim almoça e janta;outra parte se espanta.
Uma parte de mim é permanente;outra parte se sabe de repente.
Uma parte de mim é só vertigem;outra parte,linguagem.
Traduzir uma parte na outra parte - que é questão de vida ou morte - será arte?"
(Traduzir-se - poesia de Ferreira Gullar)
Só nos EUA são 3 milhões de pessoas portadoras de transtorno bipolar.Homens e mulheres são igualmente afetados.A causa exata ainda é desconhecida,mas fatores genéticos,bioquímicos e psicológicos atuam na manifestação da doença.O início dos sintomas se dá entre a adolescência e 30 anos,embora também ocorra na infância e idade mais avançada.
O transtorno bipolar é uma alteração na regulação do humor,comportamento e afeto que vão além das flutuações normais que muitas pessoas apresentam.A pessoa sofre alternância do humor com picos de euforia e de depressão,entremeados por períodos de normalidade.Até um terço das pessoas apresentam sintomas residuais no período de normalidade.
Atenção familiares:as alterações de humor podem acontecer repentinamente ou por abandono do tratamento medicamentoso.Muitos portadores não percebem que não estão bem,isso ocorre por perda do senso crítico e da capacidade de avaliação da sua própria situação.
Sintomas num epsódio de euforia:humor eufórico,agitação,distração,irritabilidade,impaciência,pavio curto,mania de grandeza,pensa rápido,fala rápido,aumento de energia e disposição,insônia,falta de senso crítico,gastos excessivos,desinibição pública,abuso de álcool e drogas,delírios e alucinações,generosidade dando aos outros os objetos de casa,aumento do desejo sexual.
Sintomas da fase depressiva:baixa de auto-estima,inércia,retraimento social,,sentimento de desespero,medo,insegurança e vazio;dores no corpo,pressão no peito,angústia,idéias suicidas,alteração do apetite,aumento do sono,desanimo,cansaço,desmotivação,isolamento social e familiar,redução da libido,dificuldade de movimentos físicos e atividades,dificuldade em se concentrar e pensar,lento pra falar e dar respostas,perda de peso,esquecimento.
Desafios ao cuidar do familiar bipolar:ele pode descuidar-se da higiene pessoal,alimentação,ingesta de água.As relações familiares e sociais passam por fases problemáticas quando no período de irritabilidade,grosseria,arrogância,falta de limites,insonia,gastos excessivos de dinheiro,promiscuidade,desemprego,brigas conjugais,risco de suicídio.
O que fazer?Procure o médico.Durante a fase de euforia evite reforçar a agitação com evitação de idas a lugares agitados,andar pelas ruas,sugira curtas sonecas diurnas,evite festas e reunião de muita gente em casa,evite sons altos,evite o uso de cheques e cartões de créditos,supervisione o uso de medicação,mantenha o ambiente mais calmo e silencioso possível,evite estimulação excessiva,evite reforçar comentários geradores de brigas e agressões.De maneira calma mas firme diga ao paciente que ameaças,agressões e violência são inaceitáveis.Desvie a conversa com tato se ele ficar muito intransigente.Evite brigas pelo poder e não der brecha ou respostas para discutir.
Se tiver muito deprimido ajude-o a cuidar de si e higiene pessoal.Encoraje-o,com calma,a alimentar-se com refeições pequenas e frequentes.Oferça positividade para aumentar a auto-estima;Proporcione uma rotina bem estruturada para reduzir o vazio e estimular a confiança.Tranquilize-o porque a depressão vai passar.Assuma a frente nos cuidados com as exigências diárias da vida,ouça o deprimido com atenção,evite atropelar o paciente com expectativas.Fique de olho na possibilidade de suicidio,cuidado com a medicação.
O tratamento do transtorno bipolar exige medicação e tratamento com psiquiatra.
Os segredos como assassinos
Os segredos como assassinos
"Ninguém sabe a mágoa que trago no peito,quem me vê sorrir desse jeito nem sequer sabe a minha solidão". Benito Di Paula
Há oceanos de lágrimas que as mulheres nunca choraram por terem sido ensinadas a levar para o túmulo os segredos dos pais,dos homens,da sociedade,bem como os seus próprios.
Existe segredos da mulher associado a vergonha.Quer o segredo de uma mulher esteja encomberto por um silêncio imposto por ela mesma,quer ela tenha sofrido ameaças de alguém,seu medo profundo é o da privação dos seus direitos.A maioria dos segredos das mulheres se relaciona à transgressão de algum código social ou moral do sistema de valores da pessoa,da religião ou da sociedade.O problema dos segredos está no fato de eles isolarem a mulher da sua melhor natureza,que é livre,alegre,delicada e sensível.Os efeitos tardios dos traumas influencia a mulher naquilo que ela irá ou não realizar no mundo,com quem ela irá se envolver,do que ela irá rir ou não,e a que interesses ela irá se dedicar.Há uma certa perda da liberdade para fazer,ser,examinar e deixar pra lá o que bem entender.Nós mulheres aprendemos que acontecimentos relacionados ao sexo,ao amor,ao dinheiro,à violencia,às crises conjugais não merecem absolvição.Isso não é verdade.A guarda de segredos isola a mulher daqueles que lhe dariam amor,auxílio e proteção.Faz com que a mulher carregue a carga da dor e do medo sozinha,e às vezes no lugar de um grupo inteiro,seja a família,sejam os parentes.O segredo da vingança,da fúria,da crueldade,estilos de vidas condenados,o ódio,a agressão,o ferimento,a morte acidental,promessas não-cumpridas,impossibilidade de terminar algo;e a lista continua,precisam se trazidos à superfície,testemunhado por pessoas compassivas,generosas,que não julgam nem se voltará contra você.Quando uma mulher guarda um segredo vergonhoso,é enorme a quantidade de culpa e de tortura que ela impõe a si mesma.
A repressão de temas secretos cercada de vergonha,medo,culpa,raiva ou humilhação acaba por isolar todas as partes internas do que se tem de melhor.É como aplicar anestesia no tornozelo para fazer uma cirurgia e boa parte da perna além do tornozelo fica anestesiada.É assim que a guarda de um segredo ou drama familiar afeta a mente e emoção.É assim que com o tempo a gente começa a evitar as comemorações da vida:aniversários de nascimento e casamento,outros festejos,outras alegrias próprias da mulher.Todos os acontecimentos típicos das famílias ,dos amores e das amizades são menosprezados pela mulher,que os considera bobagem e perda de tempo.Isso revela que ninguém se aproximou de nós nos tempos de desespero,a dor crônica daquele trauma e segredo corrói a mente e emoção que regula os relacionamentos.Aí ferimos ,sem querer,os outros no ponto onde nós mesmas fomos feridas.
Quem conta sem depreciar ou diminuir a questão começa a se curar.Sugiro que diga a si própria:'essas são as mulheres da minha família" ou "essas são as mulheres de quem sou herdeira".A "roupa suja " quase nunca é lavada no seio da família,esta "roupa"fica jogada no canto mais escuro da casa,suja pra sempre.Conte pra alguém,escolha uma pessoa que seus instintos julguem ser de confiança,alguém sem necessidade de fazer alarde sobre o que é certo ou errado,alguém que reconheça a necessidade de cura e liberdade do seu espírito.Podemos chorar muito,sair cobertas de lágrimas mas libertas.Há uma mulher dentro de nós que suporta nossos gritos,nosso desejo de morrer sem morrer,ela sabe aplicar os melhores remédios nos piores lugares.Haverá cicatrizes mas uma cicatriz é mais forte do que a pele machucada.
Fonte:Dra Clarissa Pinkola Estés - Analista junguiana
"Ninguém sabe a mágoa que trago no peito,quem me vê sorrir desse jeito nem sequer sabe a minha solidão". Benito Di Paula
Há oceanos de lágrimas que as mulheres nunca choraram por terem sido ensinadas a levar para o túmulo os segredos dos pais,dos homens,da sociedade,bem como os seus próprios.
Existe segredos da mulher associado a vergonha.Quer o segredo de uma mulher esteja encomberto por um silêncio imposto por ela mesma,quer ela tenha sofrido ameaças de alguém,seu medo profundo é o da privação dos seus direitos.A maioria dos segredos das mulheres se relaciona à transgressão de algum código social ou moral do sistema de valores da pessoa,da religião ou da sociedade.O problema dos segredos está no fato de eles isolarem a mulher da sua melhor natureza,que é livre,alegre,delicada e sensível.Os efeitos tardios dos traumas influencia a mulher naquilo que ela irá ou não realizar no mundo,com quem ela irá se envolver,do que ela irá rir ou não,e a que interesses ela irá se dedicar.Há uma certa perda da liberdade para fazer,ser,examinar e deixar pra lá o que bem entender.Nós mulheres aprendemos que acontecimentos relacionados ao sexo,ao amor,ao dinheiro,à violencia,às crises conjugais não merecem absolvição.Isso não é verdade.A guarda de segredos isola a mulher daqueles que lhe dariam amor,auxílio e proteção.Faz com que a mulher carregue a carga da dor e do medo sozinha,e às vezes no lugar de um grupo inteiro,seja a família,sejam os parentes.O segredo da vingança,da fúria,da crueldade,estilos de vidas condenados,o ódio,a agressão,o ferimento,a morte acidental,promessas não-cumpridas,impossibilidade de terminar algo;e a lista continua,precisam se trazidos à superfície,testemunhado por pessoas compassivas,generosas,que não julgam nem se voltará contra você.Quando uma mulher guarda um segredo vergonhoso,é enorme a quantidade de culpa e de tortura que ela impõe a si mesma.
A repressão de temas secretos cercada de vergonha,medo,culpa,raiva ou humilhação acaba por isolar todas as partes internas do que se tem de melhor.É como aplicar anestesia no tornozelo para fazer uma cirurgia e boa parte da perna além do tornozelo fica anestesiada.É assim que a guarda de um segredo ou drama familiar afeta a mente e emoção.É assim que com o tempo a gente começa a evitar as comemorações da vida:aniversários de nascimento e casamento,outros festejos,outras alegrias próprias da mulher.Todos os acontecimentos típicos das famílias ,dos amores e das amizades são menosprezados pela mulher,que os considera bobagem e perda de tempo.Isso revela que ninguém se aproximou de nós nos tempos de desespero,a dor crônica daquele trauma e segredo corrói a mente e emoção que regula os relacionamentos.Aí ferimos ,sem querer,os outros no ponto onde nós mesmas fomos feridas.
Quem conta sem depreciar ou diminuir a questão começa a se curar.Sugiro que diga a si própria:'essas são as mulheres da minha família" ou "essas são as mulheres de quem sou herdeira".A "roupa suja " quase nunca é lavada no seio da família,esta "roupa"fica jogada no canto mais escuro da casa,suja pra sempre.Conte pra alguém,escolha uma pessoa que seus instintos julguem ser de confiança,alguém sem necessidade de fazer alarde sobre o que é certo ou errado,alguém que reconheça a necessidade de cura e liberdade do seu espírito.Podemos chorar muito,sair cobertas de lágrimas mas libertas.Há uma mulher dentro de nós que suporta nossos gritos,nosso desejo de morrer sem morrer,ela sabe aplicar os melhores remédios nos piores lugares.Haverá cicatrizes mas uma cicatriz é mais forte do que a pele machucada.
Fonte:Dra Clarissa Pinkola Estés - Analista junguiana
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